متابعات – إخبارية بوابة وطن :
يعتبر السبانج والتفاح من الخضروات والفاكهة التي تساهم في زيادة الحديد بالجسم، ولذلك تقدم “هُن” طريقة تحضير سلطة التفاح والسبانخ وفقاً لموقع “ديلش”.
مقادير سلطة السبانخ والتفاح
140 جراماً من السبانخ الطازجة
شرائح تفاح رقيقة
ثلث كوب جبنة فيتا
ربع بصلة حمراء مقطعة شرائح رقيقة
ربع كوب من شرائح اللوز المحمص
مكونات صوص السلطة
ثلث كوب زيت زيتون
3 ملاعق كبيرة من خل العنب الأحمر
فص ثوم أو نصف بصلة مفرومة
ملعقتان صغيرتان من الخردل
ملح
فلفل أسود مطحون طازج
طريقة تحضير سلطة السبانخ والتفاح
امزجوا جميع مكونات الصلصة معاً في وعاء متوسط حتى تختلط تماماً وتبّلوها بالملح والفلفل الأسود.
امزجوا جميع مكونات السلطة في وعاء كبير، ثم ضيفوا الصوص واخطوها جيداً وقدّموها على الفور.
(
(
