• إتصل بنا
  • خريطة الموقع
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

عفواً ، التسجيل مغلق الآن يرجى المحاولة في وقت لآحق .

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.

اخبارية بوابتكم الإلكترونية

    |   أغسطس 6, 2020 , 19:28 م
صحيفة إلكترونية شاملة تختص بالصحافة والإعلام وتضعكم في قلب الحدث
  • 07/06/2025 رئيس مركز قليب خضر يؤدّي صلاةَ عيد الأضحى المبارك مع جموع المصلين
  • 07/05/2025 حين يتكلم القلب بصوت العقل للكاتبه مريم الشراري
  • 07/05/2025 معرض أبوظبي الدولي للكتاب يختار إندونيسيا ضيف شرف دورته الـ35
  • 07/05/2025 معرض أبوظبي الدولي للكتاب: يعبر الأزمنة على متن المقتنيات الأثرية
  • 15/04/2025 برنامج “شاعر المليون” يفتح باب التسجيلللمشاركة في موسمه الـ 12
  • 29/12/2024 الذهبية لمزارع الهران في جمهورية مصر العربية
  • 16/11/2024 برعاية مجلس إدارة الميدان فروسية القريات تقيم حفل سباقها الثالث
  • 31/10/2024 آل عريج يحتفلون بفوز ابنهم بالمركز الثاني ببرنامج كاريزما في موسمه الثاني
  • 31/10/2024 معهد كفاءات ينفذ برنامجًا تدريبيًا للمهارات القيادية لمنسوبي هيئة الهلال الأحمر بعسير
  • 09/10/2024 عوض بالسبع وعلي الشوين وسالم الكتبي يحييون أمسية شعرية على مسرح مجلس الحيرة الأدبي الجديد اليوم الأربعاء

للتواصل مع إدارة الصحيفة newsal3ndleb@hotmail.com

منوعات

رئيس مركز قليب خضر يؤدّي صلاةَ عيد الأضحى المبارك مع جموع المصلين
رئيس مركز قليب خضر يؤدّي صلاةَ عيد الأضحى المبارك مع جموع المصلين
5037 0
حين يتكلم القلب بصوت العقل للكاتبه مريم الشراري
حين يتكلم القلب بصوت العقل للكاتبه مريم الشراري
معرض أبوظبي الدولي للكتاب يختار إندونيسيا ضيف شرف دورته الـ35
معرض أبوظبي الدولي للكتاب يختار إندونيسيا ضيف شرف دورته الـ35
معرض أبوظبي الدولي للكتاب: يعبر الأزمنة على متن المقتنيات الأثرية
معرض أبوظبي الدولي للكتاب: يعبر الأزمنة على متن المقتنيات الأثرية
برنامج “شاعر المليون” يفتح باب التسجيلللمشاركة في موسمه الـ 12
برنامج “شاعر المليون” يفتح باب التسجيلللمشاركة في موسمه الـ 12
الذهبية لمزارع الهران في جمهورية مصر العربية
الذهبية لمزارع الهران في جمهورية مصر العربية

خليجيات

معرض أبوظبي الدولي للكتاب: يعبر الأزمنة على متن المقتنيات الأثرية
معرض أبوظبي الدولي للكتاب: يعبر الأزمنة على متن المقتنيات الأثرية
الذهبية لمزارع الهران في جمهورية مصر العربية
الذهبية لمزارع الهران في جمهورية مصر العربية

الجمعية السعودية في كيرتن تجسد ‘رؤية المملكة 2030 وشبابنا في الخارج’
الجمعية السعودية في كيرتن تجسد ‘رؤية المملكة 2030 وشبابنا في الخارج’
الإعلامي مشعل الجحاوشه مديراً لإخبارية بوابتكم في العاصمة الأردنية عمّان
الإعلامي مشعل الجحاوشه مديراً لإخبارية بوابتكم في العاصمة الأردنية عمّان

تحية تقدير وعرفان للفاضله لولوة عبدالعزيز هايل الفايز
تحية تقدير وعرفان للفاضله لولوة عبدالعزيز هايل الفايز
توّج نادي الجواد الذهبي في الجيزة الفائز محمد سمحان ” الفائز بـ”مسابقة نادي الجواد الذهبي” وحصوله على خيل عربية ” غزلان”
توّج نادي الجواد الذهبي في الجيزة الفائز محمد سمحان ” الفائز بـ”مسابقة نادي الجواد الذهبي” وحصوله على خيل عربية ” غزلان”

عام > فوائد فواكه الصيف لمريض السكري والكمية المسموح بها
06/08/2020   7:28 م

فوائد فواكه الصيف لمريض السكري والكمية المسموح بها

+ = -
0 726
Alzohair
Alzohair 

متابعات – إخبارية بوابة وطن :

فواكه الصيف من أكثر المغريات التي تواجه مريض السكري فيلجأ بعض المرضى للامتناع عن تناول طعامهم المفضل ظنا منهم أن ذلك يسيطر على نسبة السكري في الدم ، و لكن هذا الاعتقاد خاطئ، في هذا المقال ستعرف فوائد فواكه الصيف الرائعة والكميات المسموح بها لمريض السكري. الاهتمام بالنظام الغذائي من أقوى طرق علاج السكري ، فعند الاهتمام بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة قد يقوم الطبيب المعالج بتخفيض جرعات العلاج .. وهذه أكثر 3 فواكه صيفية و الكميات المناسبة منها لمريض السكري:

فوائد فواكه الصيف لمريض السكري

  1. السكري و البطيخ

    البطيخ من فاكهة الصيف المحببة لدى الكثيرين ، و لكن عند الإصابة بمرض السكري يمتنع بعض المرضى عن تناول البطيخ ظنا منهم أنه يؤدي لارتفاع نسبة السكري في الدم

    يمكن لمرضى السكري تناول قطعة من البطيخ ، فالبطيخ يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ، و نسبة قليلة من السكريات ، و توصي الجمعية الأمريكية للسكري بتناول البطيخ كنوع من التجديد في النظام الغذائي

    يحتوي البطيخ على بعض الفيتامينات الهامة A ،B6 ،C ، كما أنه يحسن من عملية الهضم

    يساعد البطيخ على السيطرة على نسبة الكوليسترول في الدم ، كما أنه أيضا يحتوي على مجموعة من الألياف الطبيعية التي تعمل على تحسين عملية الهضم ، و أثبتت الدراسات مؤخرا أنه يساعد على منع بعض أنواع السرطانات

    يمكن لمريض السكري تناول قطعة واحدة من البطيخ في حجم راحة اليد أي ما يعادل ربع كوب من البطيخ

    2. السكري و المانجو

    المانجو من فاكهة الصيف التي لا يستطيع البعض مقاومتها ، و تنتشر الأساطير بأنه يجب على مريض السكري الابتعاد عن المانجو لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات

    نفت الأبحاث العلمية مؤخرا أن تناول المانجو بالنسب الموصي بها قد يؤدي لارتفاع نسبة السكري في الدم ، حيث أن تناول نصف كوب من المانجو لا يؤدي لرفع نسبة السكري

    الهدف الأساسي من تناول الفاكهة هو الحصول على نسبة محددة من الكربوهيدرات و السكريات ، فنصف كوب من المانجو يعطي فقط 15 جرام من الكربوهيدرات وهو ما لا يؤثر على نسبة السكري في الدم

    3. السكري و التين

    التين له العديد من الفوائد ويوجد نوعين من التين : التين الطازج و التين المجفف ، و يحتوي التين المجفف على سعرات حرارية أعلى من التين الطازج كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات . و يحتوي التين على نسب معتدلة من السكر و يحتاج لمزيد من الوقت ليتم امتصاصه

    أوضحت منظمة الصحة الأمريكية أن 60 جراما من التين المجفف يحتوي على 6 جرام من الألياف ، و 29 جراما من السكر ، أما 60 جراما من التين الطازج يحتوي على 2 جرام من الألياف ، 10 جراما من السكر

    الكمية الموصي بها لمريض السكري حبتين من التين الطازج ( متوسطة الحجم ) أو قطعة واخدة فقط صغيرة الحجم من التين المجفف

    تناول الفاكهة لا يعتمد في الأساس على نوعها بل يعتمد على كمية الكربوهيدرات ، و السكريات التي تحتوي عليها الفاكهة ، فمريض السكري يستطيع الاستفادة من فوائد فواكه الصيف ويتناول جميع أنواعها و لكن باعتدال ، فمثلا يستطيع مريض السكري تناول نصف قطعة من الموز الكبير الحجم ، ربع كوب من البطيخ ( شريحة تعادل حجم راحة اليد ) ، ثلث حبة من الكنتالوب ، و كوب واحد من الفراولة

فوائد فواكه الصيف لمريض السكري والكمية المسموح بها

عام
لا يوجد وسوم
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://bawwbat.com/?p=14248

ترانا بريس
المحتوى السابق المحتوى التالي
فوائد فواكه الصيف لمريض السكري والكمية المسموح بها
تويوتا سيكويا 2023 القادمة تظهر بتصميم تخيلي + معلومات
فوائد فواكه الصيف لمريض السكري والكمية المسموح بها
وزير الخارجية يستعرض تعزيز التعاون بين المملكة وجنوب السودان

للمشاركة والمتابعة

  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Copyright © 2025 bawwbat.com All Rights Reserved.

جميع الحقوق محفوظة لـ إخبارية بوابة وطن

Powered by Tarana Press Version 3.2.7
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس